Denne træning booster dit sexliv

7 effektive styrkeøvelser

Vil du gerne have ekstra gang i lagnerne, så får du her 4 træningsformer, der alle booster dit sexliv

Der hersker efterhånden ingen tvivl om, at motion og træning, der forbedrer din fysiske tilstand, bevægelighed, styrke og din udholdenhed, giver dig markante fordele i form af forbedret sundhed og velvære, der mærkes i dagligdagen.

LÆS MERE: Hvis du kun dyrker sex, når du har lyst, så ender din sexlyst i dybfryseren. Læs hvorfor her!

Men har du tænkt over, at dit sexliv også kan påvirkes af motion og træning?

Forsker og ph.d. Cindy Meston har fundet frem til, at 20 minutters træning i godt tempo har en god effekt på kvinders sexliv, og altså bedre effekt end et glas vin eller et boblebad.

LÆS MERE: Derfor forbedrer rødvin kvinders sexliv.

Motion og træning påvirker vores autonome nervesystem og resulterer bl.a. i øget blodcirkulation til vores kønsorganer, som skulle medvirke til øget sexlyst.

Laura Berman, der er ph.d. og medforfatter til "For Women Only", fortæller, at al motion og træning har en effekt.

Vi udvalgt 4 træningstyper, der booster dit sexliv

1: Styrketræning

Styrketræning opbygger vores "elskovsmuskler" og styrker vores selvtillid.

Under artiklen får du 7 effektive styrkeøvelser der virker!!

2: Pilates

Pilates øger blodcirkulationen til bækkenregionen

3: Mavedans og yoga

Mavedans og yoga forbedrer bevægeligheden over hofter og bækken.

4: Gåture

En gåtur med vores elskede, imens vi taler sammen, kan have en vidunderlig effekt på den følelsesmæssige del af forholdet.

Kilde: prevention.com